课程目录
├──1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV 45.87M
├──2.胸部基础解剖 .MOV 173.57M
├──3.胸部放松及拉伸方法 .MOV 125.97M
├──4.胸部+三头训练 .MOV 1.21G
├──5.背部基础解剖 .MOV 281.47M
├──6.背部放松及拉伸方法 .MOV 231.74M
├──7.背部+二头训练 .MOV 1.20G
├──8.肩部基础解剖.MOV 86.12M
├──9.肩部放松及拉伸方法 .MOV 117.68M
├──10.肩部训练 .MOV 928.55M
├──11.腿部基础解剖 .MOV 227.09M
├──12.腿部放松及拉伸方法 .MOV 396.55M
└──13.腿部+腹部训练 .MOV 1.12G