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随心瑜打造饱满蜜桃臀特色成品课

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•2024-09-25 02:57:39

3.87GB

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浅墨清语

课程目录1、sxy打造饱满蜜桃臀特色成品课.mp42、sxy打造饱满蜜桃臀特色成品课.mp4.mp43、sxy打造饱满蜜桃臀特色成品课.mp4.mp44、sxy打造饱满蜜桃臀特色成品课.mp4.mp45、sxy打造饱满蜜桃臀特色成品课.mp4.mp4SVID_20200804_19015

50分钟带你打造小V脸&面部塑形之徒手瘦脸

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•2024-09-25 02:56:01

549MB

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一米阳光三寸暖

50分钟带你打造小V脸&面部塑形之徒手瘦脸 1视频

7天维密蜜桃臀打造计划告别扁平塌变身翘美人

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•2024-09-25 02:54:58

1.37GB

194 浏览

╭〃半面妆

课程目录【蜜桃臀】第1节：建立盆骨平衡改善骨盆前倾等不良体态.mp4【蜜桃臀】第2节：激活臀部肌群紧实臀部肌肉.mp4【蜜桃臀】第3节：提拉臀线蜜桃臀初现.mp4【蜜桃臀】第4节：放松臀部肌肉减少乳酸的堆积.mp4【蜜桃臀】第5节：深层激活魔力变化练就浑圆曲线.mp4【蜜桃臀】第6节：

7天极致美臀计划快速修炼完美蜜桃臀

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•2024-09-25 02:54:27

3.37GB

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Ⅱ﹏囧

美臀瑜伽，快速修炼完美蜜桃臀。拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，不管怎么穿都穿不出性感曲线出来，想不想改变自己，让自己也拥有迷人的“蜜桃臀”呢？瑜伽可以增强你的灵活性，而且有些瑜伽动作也可

苗院长胸肌训练

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•2024-09-25 02:53:43

606MB

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再羙，乜是伤

课程目录1.胸部训练前的激活与调整.mp42.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp43.史密斯器械训练方法与注意事项.mp44.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp45.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4

长腿姑娘美胸课程

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•2024-09-25 02:51:43

1.37GB

310 浏览

独倚烟花笑つ

课程目录01 多维美胸—开篇介绍.mp402 美胸解剖学.mp403 十大毁胸元凶.mp404 多维美胸—美胸思路.mp405 提胸式呼吸.mp406 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp407 松解胸前筋膜.mp408 松解背部筋膜.mp409 背部训练.mp410 颈部训练.

邱源《维密塑型私教课》14节视频

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•2024-09-25 02:51:39

70.9GB

212 浏览

猫尐喵〤

课程目录：├──第1节课.mov 2.60G├──第2节.MOV 6.23G├──第3节课.MOV 4.38G├──第4节.MOV 6.28G├──第5节.MOV 6.22G├──第6节.MOV 4.08G├──第7节.MOV 4.28G├──第8节课.MOV 5.27G├──第9节课.MOV 7.8...

麦大湿《圆翘臀部》针对臀两侧凹陷调整高压臀

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•2024-09-25 02:51:31

278MB

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麦芽糖乀

麦大湿圆翘臀部，针对臀两侧凹陷，调整高压臀动作基础说明.avi动作基础说明.pdf结尾.mp4拉伸.mp4美学基础说明.mp4美学基础说明.pdf热身1 大腿外侧松解.mp4热身1 大腿外侧松解.pdf热身2 大腿内侧松解.mp4热身2 大腿内侧松解.pdf热身3 臀上部松解.mp4热身3 臀上部

牛男健身视频撸铁的女人最美

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•2024-09-25 02:50:26

1.39GB

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尔丶我的命

课程目录暴强美女竟然全跟教练练完了_高清.mp4比基尼情侣合作健身_高清.mp4长腿女神高效燃脂TABATA_高清.mp4超可爱台妹沫晶带你正确进行腿部有氧运动_高清.mp4超牛男子街头上表演人体旗帜_高清.mp4海贼女帝coser腹肌撕裂法_高清.mp4轰炸腹肌! 五招练出迷人马甲线_高清.mp

杨媛媛《sps螺旋肌肉链训练》一阶二阶动作精讲

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•2024-09-25 02:44:00

12.8GB

381 浏览

§佐铒＂钉

课程目录01.坐姿双脚踩地，面向定点无法完成站立和跪姿动作.mp402 急性疼痛期，坐姿双脚踩地侧向定点.mp403 急性疼痛期双脚站立面向定点.mp404 急性疼痛期双脚站立侧向定点.mp405亚急性无痛期坐姿双脚踩地背向定点.mp406 亚急性无痛期单膝跪坐姿背向定点.mp

包过NSCA四大认证课：国际私教考前辅导

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•2024-09-25 02:40:46

23G

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江南烟雨╮断桥殇

课程目录1 ACE肌肉神经和骨骼系统.mp410 ACE训练生理学.mp42 ACE神经系统.mp43 ACE心血管和呼吸结构功能.mp44 ACE生物能量学.mp45 ACE营养学.mp46 ACE运动解剖学.mp47 ACE生物力学.mp48 ACE抗阻训练的适应.mp49 ACE有氧训练的适

x改善各种腿型训练方式基础版

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•2024-09-25 02:40:17

792MB

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爱似毒

课程目录9.mp4腿臀调整1.1.mp4腿臀调整1.2.mp4腿型调整3.mp4腿型调整4.mp4腿型调整5.mp4腿型调整6.mp4腿型调整7.mp4腿型调整8基础班完结.mp4

熊璟鸿《FTI功能性训练认证L1级别课程》

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•2024-09-25 02:39:47

11.2GB

119 浏览

不负相思引

课程目录1.理论.mp42.相邻关节假说.mp43.课表讲解.mp44.课表规划（1）.mp44.课表规划（2）.mp45.FTI销售技巧分享.mp46.筋膜放松.mp47.静态拉伸.mp48.静态拉伸多方向.mp49.激活.mp410.激活多方向.mp411.动态拉伸.mp412.动态拉伸多方向

青少年儿童体适能训练

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•2024-09-25 02:39:42

15.0MB

214 浏览

诗酒趁年华

文件目录0-12岁儿童体适能策划方案.docxBB生心灵平衡链接.docxFitness Kids 幼儿体适能课精彩课堂高清(480P).qlv儿童体适能-儿童肥胖处理.ppt儿童体适能.doc儿童体适能测试问卷.docx儿童体适能课程表.doc简单游戏增强儿童体适能.pdf青少年体能训练.p

一介粗人《腿型矫正课》

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•2024-09-25 02:36:08

1.00GB

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你我的专属

课程目录《腿型矫正课》课程介绍.mp4课程总结.mp4第二步：功能筛查与改善1. 呼吸评估与改善.mp42. 骨盆评估与改善.mp43. 屈髋肌群评估与改善.mp44.腘绳肌评估与改善.mp45. 足底筋膜评估与改善.mp46. 足背屈能力评估与改善.mp47. 第一足趾灵活度评估与改善.mp48

张婷媗《47岁健身美魔女减肥秘籍：7天居家速瘦法》

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•2024-09-25 02:34:03

1.31GB

377 浏览

尔笑为红颜

狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg，成为人人羡慕的马甲线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每

Coach-phoneix王新凤健身舞：减脂塑形视频课

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•2024-09-25 02:33:35

5.34GB

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想拥有﹄切ノ

1、课程由中国健身小姐冠军，中国国家健将级健身运动员Coach-phoneix王新凤老师亲自示范。 2、节奏欢快，动作简单易学，减脂塑形效果快，练习不枯燥。每天的课程均含有氧练习+力量训练+瑜伽拉伸，三位一体的方式结合，练完很舒适，同时配合舞蹈的节奏韵律，富有趣味不枯燥。 3、辅具准备：小哑铃一对

迟清子极速瘦身小班课系统培训

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•2024-09-25 02:33:27

8.72GB

236 浏览

半城烟火半城殇

巴氏徒手整形

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•2024-09-25 02:33:15

23.4GB

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我心存她

课程目录：├──001巴氏徒手整形.mp4 216.22M├──002巴氏徒手整形.mp4 1.53G├──003巴氏徒手整形.mp4 1.45G├──004巴氏徒手整形.mp4 579.01M├──005巴氏徒手整形.mp4 330.20M├──006巴氏徒手整形.mp4 59.06M├──007巴氏徒手...

罗特·伯克健身法：全身减肥操

健身

•2024-09-25 02:29:53

610MB

290 浏览

轻吟潜唱丶华灯初上

课程目录：├──罗特·伯克健身法全身减肥操1.MP4 93.36M├──罗特·伯克健身法全身减肥操2.MP4 127.71M├──罗特·伯克健身法全身减肥操3.MP4 50.75M├──罗特·伯克健身法全身减肥操4.MP4 50.51M├──罗特·伯克健身法全身减肥操5.MP4 29.19M├──罗...