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睡眠

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与“睡眠”相关的课程

Ashlee冥想入门课：如何深度放松深度睡眠

心理

•2024-04-21 22:25:58

5.50GB

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幸福徒有虚名

课程目录三种呼吸法学会快速放松.mp4身体扫描法学会真正放松身体.mp4数息法消除杂念修复大脑.mp4正念花朵活在当下专注产生奇迹.mp4

陶思璇《睡眠质量提升：睡好才能活力全开》

医学

•2024-04-05 03:28:17

219 MB

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霜冷长河

本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解

吴雨芯-每天5分钟的简单冥想术 7天进入深度睡眠

医学

•2024-04-05 02:40:41

123 MB

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纠结ゝ

你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃。很容易做噩梦，睡眠质量不高。夜晚一有动静，就很容易被惊醒。晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想

邱庭妤-迅速提高睡眠质量课提升容颜精气神【何炅吴昕力荐】

其他技能

•2024-04-05 01:57:21

894 MB

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╰☆烟誮綉＂っ

为什么花钱保养/打扮，仍气质不佳、不显年轻?三月好眠,你的气质容颜超“整容”为什么健身养生/吃保健品,还是亚健康常生病?三月好眠,身体抵抗力修复力翻倍为什么有人睡4/5小时仍思路清晰、精力充沛?三月好眠,思考力记忆力精力升级化

唯库-梅朵《13节安睡课：让你有效提高睡眠质量》

健身

•2024-04-04 23:09:28

1.13GB

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左顾右看

先导课-你为什么会睡不好？简单 4 步带你搞清睡眠困境。第 1 课-睡眠认知：4 招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期第 2 课-破除误区，掌握 4 个步骤让你轻松驾驭自我催眠术福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频第 3 课-日间午休：中午不睡

年糕妈妈王荣辉的睡眠课程

父母

•2024-04-04 21:21:20

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适当的表情

年糕妈妈王荣辉睡眠课程(完结)（927M高清视频）网盘-年糕妈妈王荣辉睡眠课程，完结版网盘927M高清视频。资源目录文字课\01.第01节文字.pdf文字课\02.第02节文字.pdf文字课\03.第03节文字.pdf文字课\04.第04节文

肖然《睡眠健康管理师·初级班》1个月还你好睡眠

医学

•2024-04-04 19:49:52

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醉ら逍遥

课程来自然健康的1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师·初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，看清导致失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症结，从“心”根

Headspace睡眠指南

常识

•2024-04-04 12:17:03

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如计较会被换成慷慨

课程目录01如何改善睡眠.mp402收起手机.mp403奇异梦世界.mp404释放压力.mp405安眠药的真相.mp406改善失眠.mp407完美睡眠节奏.mp4

糖心理《睡眠心理学》揭开睡眠和心理问题的关系

心理

•2024-04-04 11:29:42

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じ☆ve孤星泪

课程目录睡眠心理学：01 - 糖心理.mp4睡眠心理学：02 - 糖心理.mp4睡眠心理学：03 - 糖心理.mp4睡眠心理学：04 - 糖心理.mp4睡眠心理学：05 - 糖心理.mp4睡眠心理学：06 - 糖心理.mp4睡眠心理学：07 - 糖心理.mp4睡眠心理学：08 - 糖心理.mp4睡眠