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健身

•2024-04-04 20:58:48

4.86GB

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〃海绵宝宝♀

在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入，不仅可以帮助大家减少运动损伤，还能够节省力气，强化训练作用。此外还设计了有氧训练，帮你降低体脂，更好地塑造小蛮腰。除了周详的训练计划，课程还贴心地附加了训练

健身

•2024-04-04 18:42:40

3.97G

132 浏览

〆﹏唯爱〃

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