哑铃

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一介粗人《健身进阶：哑铃全面训练课程》
健身
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馫草栤淇淋
课程目录课程目录课时1：课程介绍.mp4课时2：胸部训练动作讲解.mp4课时3：肩部训练动作讲解.mp4课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4课时5：背部训练动作讲解.mp4课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4课时7：腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4
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