苗振《完美肱三头肌训练私教课》

课程目录：

├──第二站姿绳索臂屈伸.mp4  91.84M

├──第六大飞鸟颈后屈伸.mp4  70.90M

├──第七仰卧撑.mp4  40.52M

├──第三肱三头肌外侧头训练.mp4  88.21M

├──第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4  73.46M

├──第五哑铃颈后臂屈伸.mp4  55.91M

└──第一训练前拉伸与调整.mp4  42.82M