抖音颜婕普拉提教练 11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形

课程目录：

第01节先导片.mp4

第02节腿型矫正.mp4

第03节调整体态.mp4

第04节核心激活.mp4

第05节收胯提臀.mp4

第06节腰腹燃脂.mp4

第07节盆底肌提升.mp4

第08节改善臀凹陷.mp4

第09节蜜桃臀重塑.mp4

第10节打造侧腰线.mp4

第11节下腹雕刻.mp4

第12节第11节 全身燃脂.mp4