苗振《完美肱二头肌训练私教课》

课程目录：

├──1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4  52.70M

├──2.杠铃托臂弯举.mp4  106.19M

├──3.单臂哑铃托臂弯举.mp4  100.36M

├──4.站姿哑铃弯举.mp4  153.96M

├──5.大飞鸟二头弯举.mov  104.94M

├──6.仰卧锤式弯举.mp4  74.54M

└──7.坐姿哑铃交替弯举.mp4  88.59M